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中学生 早上几点起床最好(初中生学生几点睡觉几点起床最好)

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更新时间:2024-04-09 06:00:44

中学生 早上几点起床最好

7点21分是最佳起床时间 该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23—90岁的健康成年人后,研究人员发现,起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。

研究人员同时表示,早起者中以老年人居多,而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。

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