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减脂吃什么菜比较好(减脂吃什么菜最好最快)

减脂吃什么菜比较好(减脂吃什么菜最好最快)

更新时间:2024-04-08 15:37:47

减脂吃什么菜比较好

吃冬瓜比较好。

  冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。

减脂期可以吃的比较好的蔬菜有:

生菜,洗干净直接吃,或者拌点芝麻沙拉汁。

黄瓜,洗洗直接吃,凉拌的也可以,黄瓜鸡蛋。

西红柿炒蛋,西红柿炖嫩豆腐,西红柿炒丝瓜,西红柿炒口蘑。

冬瓜炖里脊肉,冬瓜炖海米,冬瓜炖仔排,香菇炖冬瓜

菠菜炒蛋,姜丝炒菠菜,

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