吃冬瓜比较好。
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
减脂期可以吃的比较好的蔬菜有:
生菜,洗干净直接吃,或者拌点芝麻沙拉汁。
黄瓜,洗洗直接吃,凉拌的也可以,黄瓜鸡蛋。
西红柿炒蛋,西红柿炖嫩豆腐,西红柿炒丝瓜,西红柿炒口蘑。
冬瓜炖里脊肉,冬瓜炖海米,冬瓜炖仔排,香菇炖冬瓜
菠菜炒蛋,姜丝炒菠菜,
吃冬瓜比较好。
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
减脂期可以吃的比较好的蔬菜有:
生菜,洗干净直接吃,或者拌点芝麻沙拉汁。
黄瓜,洗洗直接吃,凉拌的也可以,黄瓜鸡蛋。
西红柿炒蛋,西红柿炖嫩豆腐,西红柿炒丝瓜,西红柿炒口蘑。
冬瓜炖里脊肉,冬瓜炖海米,冬瓜炖仔排,香菇炖冬瓜
菠菜炒蛋,姜丝炒菠菜,