1. 葵花籽的热量较高。
2. 葵花籽富含油脂,每100克所含热量约为584千卡,相比其他零食,如薯片、饼干等,热量较高。
3. 饮食中合理摄入葵花籽有调节饥饿感、保持饱腹感以及增加体能耐力等功效,但过量食用仍会产生影响。
葵花籽的热量比较高,100克葵花籽的热量是625千卡,日常长期摄入过量的葵花籽,会导致脂肪和能量摄入增加。
如果平时运动量小,膳食结构又不合理,再吃大量的葵花籽,过量的能量会转变为脂肪堆积在体内,从而出现发胖的情况。
1. 葵花籽的热量较高。
2. 葵花籽富含油脂,每100克所含热量约为584千卡,相比其他零食,如薯片、饼干等,热量较高。
3. 饮食中合理摄入葵花籽有调节饥饿感、保持饱腹感以及增加体能耐力等功效,但过量食用仍会产生影响。
葵花籽的热量比较高,100克葵花籽的热量是625千卡,日常长期摄入过量的葵花籽,会导致脂肪和能量摄入增加。
如果平时运动量小,膳食结构又不合理,再吃大量的葵花籽,过量的能量会转变为脂肪堆积在体内,从而出现发胖的情况。