生完孩子怎样快速恢复身材（29岁生完孩子如何快速恢复身材）

生完孩子后，想要快速的恢复身材，平时一定要注意自己的饮食，可以多吃些高蛋白的食物，保持少食多餐，还要营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，日常生活中也可以适当的进行运动，比如慢走，还有瑜伽等都是可以帮助快速恢复身材的。