新鲜荷叶粥的做法如下:
摘取新鲜荷叶,洗净后切成大片。
准备100克粳米,用水淘洗干净。
将粳米放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮20分钟。
将洗净的荷叶盖在粥上,继续煮约10分钟后关火。
盛出荷叶,将粥晾温,根据口味加入适量冰糖即可食用。
此粥可供夏季清凉解暑或作为点心食用,温热时食用效果更佳。
新鲜荷叶粥是一道美味的养生粥品,具有清热解暑、消食化痰的功效。
制作新鲜荷叶粥的步骤如下:
所需材料:
1. 荷叶:适量(建议使用新鲜的荷叶)
2. 粳米:100克
3. 绿豆:50克
4. 冰糖:适量(可根据个人口味添加)
5. 水:适量
步骤:
1. 准备荷叶:将新鲜荷叶洗净,用刀切去荷叶较硬的部分,然后将荷叶切成小块备用。
2. 准备粳米和绿豆:将粳米和绿豆分别洗净,提前浸泡30分钟左右,以便更容易煮熟。
3. 煮粥:将浸泡好的粳米和绿豆放入锅中,加入适量的水,先用大火煮沸,然后转小火慢炖。
4. 加入荷叶:待粥煮至浓稠,将切好的荷叶块加入锅中,继续煮10-15分钟,让荷叶的味道充分融入粥中。
5. 加入冰糖:煮好的荷叶粥中加入适量的冰糖,搅拌均匀,使冰糖充分溶解在粥中。
6. 关火:煮至冰糖完全溶解后,关火,让荷叶粥稍微焖一下,使粥更加浓稠。
7. 出锅:将荷叶粥倒入碗中,稍稍冷却后即可享用。
新鲜荷叶粥不仅具有清新的口感,还具有消暑、清热、解毒、消食等功效,适合在夏季食用。