形意和八极拳都是传统武术里的好拳种，理论和技术都比较全面。
实用也都很强的。什么功夫练好了，都能保命，世界上的各种武术本身并没有高低之分，真正的好与坏在于练的人。 “师傅领进门，修行在个人”，练武就是要！勇猛精进，就是要变强，最强，超越前人----超越李小龙。再认这句：陈小旺：“应该是每一个练太极拳(中国传统武术)的人，都要朝着最高境界进军。“----“道不远人，人人自远”(人人都可以武术，而学不到的是自己放弃而远离了。) 我学过八极，传统武术都很吃功夫，吃时间，对基本要求近乎苛刻。但做到了，效果会很明显。
