扣篮可以双手也可以单手，如果是双手，两只手五指张开握住篮球的两边，跳起来手腕一定要高于篮筐十公分以上再扣把球扣进去，如果是单手，手一定把住球向内的一侧，跳起来手腕略高于篮筐就行
1.
基础扣篮方法
单手扣篮:单手扣篮是最基础的扣篮方法之一,它需要队员具备一定的弹跳力和速度,同时也需要具备良好的控球技巧和手部力量。
双手扣篮:双手扣篮也是一种常见的扣篮方法,它需要队员具备良好的弹跳力和协调能力,同时也需要有良好的控球技巧和手部力量。
2.
高级扣篮方法 1.360度扣篮:360度扣篮是一种非常高级的扣篮方法,它需要队员具备非常高的技术水平和身体素质,同时也需要有良好的控球技巧和空中协调能力。 2.后仰扣篮:后仰扣篮是一种非常华丽的扣篮方法,它需要队员具备非常高的弹跳力和灵活性,同时也需要具备良好的控球技巧和空中协调能力。
