芝士属于优质脂肪吗（优质脂肪食物有哪些）

是优质脂肪

芝士片属于一种常见的食物，属于优质脂肪，含有不饱和脂肪酸和脂肪酸、α-亚麻酸等，在适当进食的情况下，一般不会导致身体发胖，但摄入不当也会造成机体发胖。

芝士片也含有一定量的脂肪，而且在适当摄入芝士片后还可以增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入量，但是芝士片里也含有一定的热量，要尽量避免过量摄入，在摄入过多的情况下就有可能会导致热量不能完全被身体代谢，而且还可能会导致热量堆积在体内，容易导致脂肪堆积，出现身体发胖的情况。