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乒乓球并步重心如何转换(乒乓球重心转换的正确方法)

乒乓球并步重心如何转换(乒乓球重心转换的正确方法)

更新时间:2024-03-12 12:00:21

乒乓球并步重心如何转换

打乒乓时,讲究重心交换,实现身体打球。 方法是,以右手执拍为例,右腿蹬地,右膝内扣,完成转体,实现重心从右腿到左腿的转换 打乒乓时,讲究重心交换,实现身体打球。

控制重心转换主要是由膝关节、髋关节、脚踝几个部位同时作用完成的,比如:侧滑步的移动,从左侧移动到右侧,重心从左脚移动到右脚,移动的同时膝关节从弯曲到撑直再到弯曲,利用髋关节将身体重心从左脚移动到右脚上,脚踝轻微转动控制平衡。所以重心的转换是非常复杂的一个过程,这个不是用固定公式来进行练习的,这是身体整体协调的一个过程。

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