每天只练借力双力臂可以吗（借力双力臂要练多久才能解锁）

一般来说，每天只练习借力双力臂是可以的。不过，借力双力臂，只是锻炼手臂，手腕，后背肌群等的力量，锻炼不全面，也应当锻炼腹肌，大腿，小腿等的力量训练，全面锻炼，对身体才会更好。