方法如下：
1. 打开手环并保持连接状态，确保你的手环已连接到你的手机。
2. 打开手机上的“华为体育健康”APP，并在主屏幕上点击手环图标。
3. 在手环设置页面中，点击“时间设置”选项。
4. 在时间设置页面中，点击“手动设置”。
5. 输入当前的时间和日期，然后点击“完成”。
6. 返回手环设置页面，并确保时间设置已保存。
完成以上步骤后，手环上的时间会根据你在APP中设置的时间进行同步。
华为b5手环时间无需设置，华为b5手环和手机绑定同步后，手机系统的语言与时间也会自动同步到手环上。如果修改了手机的语言+地区、时间或者时间制式（12/24小时制），手环与手机蓝牙正常连接后会同步修改。
