由于每个人体重升高不同，标准也有所差距。有一种指数叫BMI指数，国际社会常用它来衡量人体标准。如果用体重除以身高的平方，亚洲标准中的正常指数应该在18.5到24之间。如果结果低于18.5，属于体重不足，在18.5到24之间属于正常，如果大于24，则属于肥胖。如果结果超过30，则应特别注意疾病的可能性。
有日本科学家还提出，亚洲人的身高和体重标准还有一个比较具体的算法，即自己的体重=（身高CM~100）*0.9。
如果他们的体重接近这个值，他们属于一个更标准的身体，他们不需要减肥或增重
男性身高一米六的标准体重应该是在五十五公斤左右，而女性身高一米六的标准体重应该是在五十公斤左右。男性标准体重的计算公式是:身高减去一百后再乘以零点九，女性标准体重的计算公式是:身高减去一百零五后再乘以零点九，而通常情况下标准体重上下浮动百分之十都是正常的现象。
