豆腐渣的营养（豆腐渣的营养成分跟功效）

大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。打完豆浆后剩余的豆渣含有丰富营养，含粗纤维，粗纤维对减肥降血脂有益处。

豆腐渣可以吃，营养比较高。豆腐渣是豆腐加工后的残渣，但含有大量的维生素、铁和锌等微量元素，豆腐渣蛋白质含量也比较高，脂肪含量比较低。