在Excel中提取想要的内容可以使用以下方法：
1. 使用快速填充法(Ctrl+E)。首先在要填充的该列的第一个单元格手动输入需要提取的内容，选中需要填充的区域，按Ctrl+E即可快速填充。
2. 使用MID函数。在要填充的该列的第一个单元格输入MID公式：=MID（text，start-num, num-chars)，text就是要提取的单元格，start-num是被提取内容的开始位数，num-chars即提取内容的总位数。
3. 使用TRIM-MID- SUBSTITUTE-REPT组合公式法。使用公式：=TRIM(MID(SUBSTITUTE($A2,",",REPT(" ",99)),COLUMN(B1)*99,99))，下拉填充。
4. 使用分列法。选中全部需要提取的单元格，“数据-分列-分隔符号”。
可以使用Excel的筛选功能来摘出想要的内容。
首先，明确结论是使用Excel的筛选功能来摘出想要的内容。
其次，原因是Excel的筛选功能可以根据特定条件来过滤数据，只显示符合条件的内容，从而摘出想要的内容。
是具体的操作步骤：1. 打开Excel表格并选中需要筛选的数据范围。
2. 在Excel的菜单栏中点击"数据"选项卡。
3. 在"数据"选项卡中找到"筛选"按钮，点击它。
4. 在弹出的筛选窗口中，根据需要选择相应的筛选条件，比如文本筛选、数字筛选、日期筛选等。
5. 设置好筛选条件后，点击"确定"按钮。
6. Excel会根据设置的筛选条件，将符合条件的数据显示在表格中，其他数据则被隐藏起来。
通过以上步骤，就可以使用Excel的筛选功能来摘出想要的内容了。
