变色镜片茶色比较好。
因为茶变的镜片能够吸收100%的紫外线，茶变镜片能够过滤大量的蓝光可以改善视觉疲劳，会看起来更加清晰，所以很多佩戴者都比较喜欢带茶变的镜片，在空气污染特别严重的时候，或者很多雾霾的时候，佩戴茶变镜片效果也是比较好的，眼睛近视度数比较高，达到600度以上的，佩戴茶变也是比较好的，灰变镜片的好处就是不会有明显的色差，只是颜色暗下来了。
茶色好。
因为茶色镜片有较好的防紫外线和过滤蓝光的功能，可以保护眼睛免受辐射和长时间电子屏幕的刺激，灰色色彩较为单一，颜色方面没有茶色丰富，也不够温暖。
如果需要进行户外活动，还可以选择深茶色色调，更适合日间阳光环境下的视觉需求。
如果您需要更加专业的建议，建议与眼科医师或配镜师咨询。
