坐月子期间需要注意合理的饮食均衡营养,如果是哺乳期的话,一定要多喝一些鲫鱼汤,猪蹄汤等,能够起到下奶的作用,而且还要注意保持好充足的睡眠时间,或者可以喝一些通草猪蹄汤,让宝宝多吸吮乳汁,这样才可以让乳汁充足,要注意饮食多样化。