冬天吃紫菜苔有什么好处和坏处（紫菜苔不适合哪些人吃）

冬天吃紫菜苔有非常多的好处，坏处基本没有。只要不是过量的食用紫菜苔，可以补充，人体所需要的多种微量元素和维生素以及丰富的膳食纤维。

紫菜苔是一种时令蔬菜，其中含有丰富的水分，膳食纤维，维生素a，B，C等以及各种微量元素。

在冬季食用紫菜苔可以补充丰富的膳食纤维，以促进肠胃的蠕动，同时也可以摄取均衡的微量元素和维生素，增强体质，强身健体，增进食欲。

只要不是过量的食用，基本对人体没有坏处，是一种健康的蔬菜。