男士适合什么时候练健腹轮（健腹轮一天练多长时间效果最佳）

可以根据你的作息时间，合理的安排健身活动。使用健腹轮也是这样，通常都是在上午9—10点这个时间段，锻炼一次，因为这是工作休息时间。另外下午3—4点，再锻炼一次。就可以了，注意不要在刚吃完饭的时候锻炼健腹轮。正确使用健腹轮，对身体健康非常好。