在单杠上悬挂可以提升握力吗 握力增强有助于引体向上的成绩吗（单杠曲臂悬垂常见错误及纠正方法）

引体向上这个动作主要是练整个背部. 也连接到肩.你看到那些虎背熊腰的人. 虎背就是用引体向上练出来的.而且. 要提升引体向上的成绩. 和握力是没关系的.主要用的力是背部.引体向上时, 整个手掌的5歌手指, 最好能全部在杆子上方.意思就是. 不是握杠,而是抓杠.然后尽可能用背部的力量将自己举起.一开始力可能不够需要人的辅助.久而久之就好了手打！