什么鱼最补脑增强思维（什么鱼最健脑效果最好）

最补脑增强思维的鱼：

在各类鱼群中，吃深海鱼最补脑，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鳗鱼、罗非鱼、银鱼、沙丁鱼、青花鱼等。

深海鱼含有的DHA、EPA、卵磷脂等不饱和脂肪含量较淡水鱼高，这些是大脑细胞的主要组成部分，也是大脑形成和智商开发的必需物质，对大脑细胞的生长和发育起着极为重要的作用。若经常食用，有助于大脑的发育和维持正常功能。市面上常见的深海鱼有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鳗鱼、罗非鱼、银鱼、沙丁鱼、青花鱼等。