经常吃牛肉的好处和坏处（长期吃牛肉对男性有什么好处）

吃牛肉的好处是：牛肉中含有较多的蛋白质，但脂肪含量较少。坏处是：虽然牛肉的脂肪含量较少，如果长期过量吃牛肉会导致营养过剩，出现脂肪堆积的现象，从而导致肥胖。

好处是牛肉中含有肌氨酸含量比其他的食品都要高，对肌肉的增长和增强力量都是特别好的，

吃牛肉的坏处是牛肉一般一周吃一次就可以了，吃太多的话会增加体内胆固醇和脂肪的积累量，所以吃牛肉一定要适量，千万不要过量服用。