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如何教5岁的孩子学习跑步(怎么让孩子对跑步感兴趣)

如何教5岁的孩子学习跑步(怎么让孩子对跑步感兴趣)

更新时间:2024-04-11 07:37:37

如何教5岁的孩子学习跑步

、最初学跑可以走跑交替的方式进行,主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣,如在跑中穿插有模仿动作的走步。

2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点,通过正确示范及适当教法,纠正幼儿腿部的动作,达到步子大,落地轻。

3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点,因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸,呼吸时嘴不张大。

4、要根据孩子体质和气候等因素,安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。

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