以下是4乘100米接力赛的一些技巧：
1.换手传递：确保换手传递的顺利进行是至关重要的。传球手应站在接力线内的一侧，同时保持稳定的速度。接手者应注意保持接球手势，双手张开并保持接触面积大，同时保持站立姿势。
2.起跑姿势：起跑时，保持平衡和稳定是非常重要的。同时，保持身体向前倾斜，保持强大的爆发力。
3.声音信号：通过团队内部的语音指令来帮助传达信息。例如使用指定的口令作为起跑信号，这有助于确保每位队员都在同一时间开始比赛。
4.过渡区：过渡区是传递区域，传球手和接球手都应该非常注意在这个区域的交接。确保过渡期间准备好接球，并调整速度以适应对方的传球速度。
5.维持速度：每位队员都应该尽量保持自己的速度并尽量不懈怠。在接力赛中，时间非常重要，每个队员都需要尽力以保持最佳的速度。
6.团队合作：在接力赛中，团队合作非常重要。每个队员都应积极配合并为整个团队的成绩做出贡献。确保清晰的传球沟通，并为队友提供支持和鼓励。
总的来说，接力赛需要队员间的协作和默契。通过练习传球技巧、起跑姿势和团队合作，可以提高队伍的整体成绩。
