七日减肥食谱（七日瘦10斤轻断食食谱）

所谓7日减肥的食谱大多是减少碳水化合物的摄入量以此来打到减肥的目的。

您这个七日减肥食谱可以有很多种，比如：

黄瓜鸡蛋7日减肥食谱（一日三餐一根花瓜一个水煮蛋）

西红柿7日减肥食谱（在减少碳水的9上每餐加入西红柿）

低碳7日减肥食物（早餐全麦面包＋水煮蛋＋青菜，午餐鸡胸肉／牛肉／虾＋菜，晚餐同午餐，只是减少肉类增加蔬菜类）

这样的减肥食谱有很多种，其核心重点就在于减少碳水化合物及糖分的摄入从而达到减肥的目的。