1. 蓝莓花粉：蓝莓是富含维生素C和抗氧化剂的水果，其中蓝莓花粉具有、抗氧化、等作用，适合女性补充营养。
紫苏花粉：紫苏花粉富含多种蛋白质和氨基酸，其中的膳食纤维可以帮助女性消化，
4. 桂花粉：桂花粉富含黄酮类物质，具有舒缓美容的功效，同时还可以抗衰老。
可以选择油菜花粉。油菜花粉是常见的蜂花粉种类，常吃有良好的美容养颜作用。花粉中含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类物质等成分，其中的黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内多余的自由基，某些微量元素也有抗衰老的作用，硒能减少机体内过氧化脂质的形成，进而使肌肤更白皙有弹性。
