3月下旬～4月下旬下种。
因为这时候的温度湿度都比较适合植物生长。在种植前，要将种子放在太阳下晒种2~3天，为了提高发芽。播种深度在3~5厘米之间，如果再深一点芽不易发出，种植完之后，可以把向日葵放到一个不被太阳遮挡的地方。
月份是标准的秋季，此时播种向日葵也可以说是正常播种，因为向日葵种类繁多，适应一年四季的品种也不少，因此无论是在中国的南方还是北方，9月份种植向日葵也是比较常见。
只是这时候种植向日葵要做好先前的铺垫工作，比如气温、土壤、湿度。还要在种植的时候对种植密度进行严格把关，因为此时土地营养会开始流失，而向日葵对于营养的吸收又很大量，因此准备工作很重要。
