牛油果油的好处（常吃牛油果油的好处和坏处）

1. 牛油果油的优点是非常丰富的，它富含ω-3和ω-6脂肪酸、维生素E和胡萝卜素等多种营养素，能够保持皮肤弹性、滋润皮肤、减淡皱纹等。

2. 牛油果油也有一些缺点，如可能会引起过敏、肌肤不适等，此外，质量好的牛油果油价格相对较高。

3. 牛油果油的适用范围十分广泛，可以作为面部和身体护理产品、头发和指甲的调理油等，可以为肌肤、头发和身体提供全面的滋润护理。