南瓜子什么时间吃好（吃南瓜子的正确方法）

南瓜子并没有严格的时间限制，在任何时间吃都是可以的，但是如果想要更好地吸收其中的营养成分，建议在早上吃。因为早上是人体消化吸收功能最好的时候，可以更好地吸收南瓜子中的营养。

南瓜10月到11月成熟，这时的南瓜子也成熟，非常饱满，成熟的南瓜切开，南瓜籽掏出来，洗净，放到太阳底下晒干，11月份，吃南瓜子是最好吃的。