减少白头发的最佳方法（改善白头发的6个方法）

减少白头发的有效方法，就是保持充足的睡眠。千万不要熬夜。凡事要看管开一点，乐观面对。人忧愁烦恼了。头发就会迅速的变白。

经过长时间的论证和实践证明食用黑芝麻是能使白发逐步变黑的最有效的方法了，每天早晚两次要在饭前半小时左右食用黑芝麻糊，坚持三个月左右就会有效果的。