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请简述排球基本技术动作有哪些(排球的六项基本技术分别是什么)

请简述排球基本技术动作有哪些(排球的六项基本技术分别是什么)

更新时间:2024-04-17 07:44:39

请简述排球基本技术动作有哪些

1、准备姿势

2、移动步法:分滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法。

3、起跳:分单脚起跳和双脚起跳。

4、垫球: 分正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球(包括滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃等多种倒地技巧)、背垫、挡球。

5、传球:分正面传球、背传、侧面传球、跳传。

6、发球:分下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手大力发球(包括跳发球)、勾手大力发球、高吊球。

7、扣球:分如下三大类⑴正面扣球:分快球(包括前快、背快)、平球(包括短平快、背平快、平拉开)、快抹。⑵勾手扣球:⑶自我掩护:分时间差、位置差(包括左错、右错)、空间差(包括前飞、背飞)。

8、拦网:分原地起跳拦网、助跑起跳拦网。形式上可分单人拦网、双人拦网和三人拦网。

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