关于这个问题，以下是在iOS系统上的操作步骤：
1. 打开抖音，找到想要截屏的视频。
2. 暂停视频，然后按住手机的Home键和电源键同时按下，屏幕会闪烁一下表示截屏成功。
3. 打开相册，找到刚刚截屏的图片，点击右上角的“分享”按钮。
4. 选择要分享的社交媒体，比如朋友圈，编辑完毕后点击“发送”即可。
注意：在截屏时要保持画面清晰，否则分享出去的图片可能会模糊不清。
要截取抖音的视频并发到朋友圈，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开抖音App，找到想要截屏的视频。
2. 播放视频，暂停在想要截屏的画面上。
3. 在手机上同时按下“电源键”和“音量减”键（或“音量加”键，不同手机可能有差异），屏幕会短暂闪烁，表示截屏成功。
4. 打开手机相册，找到刚刚截取的抖音截图。
5. 在相册中找到截图后，点击右上角的“分享”按钮，选择发送到朋友圈即可。
需要注意的是，抖音中的视频可能存在版权问题，如果要将抖音视频截图分享到朋友圈，最好得到原视频作者的授权或者使用非版权视频。此外，截取的图片可能会失去视频中的动态效果，不如直接分享视频来的生动。
