东北分为外东北（约100万平方公里）和内东北（约152万平方公里），以黑龙江、乌苏里江为界，外东北已经不属于中国了，我们常说的东北指的是内东北。
东北包括黑龙江、吉林以及辽宁全境，内蒙古东部地区，具体包括以下城市
黑龙江省
哈尔滨、齐齐哈尔、绥化、大庆、牡丹江、佳木斯、鸡西、黑河、双鸭山、鹤岗、伊春、七台河
吉林省
长春、吉林、四平、延边、松原、白城、辽源、通化、白山
辽宁省
沈阳、大连、鞍山、丹东、阜新、锦州、抚顺、本溪、营口、辽阳、盘锦、铁岭、朝阳、葫芦岛
内蒙东部
呼伦贝尔、乌兰浩特、通辽、赤峰、锡林浩特（处于华北、西北、东北交界处，一部分属于东北）
截至2022年，黑龙江省共辖13个地级行政区，包括12个地级市、1个地区，分别是哈尔滨市、齐齐哈尔市、鸡西市、鹤岗市、双鸭山市、大庆市、伊春市、佳木斯市、七台河市、牡丹江市、黑河市、绥化市、大兴安岭地区。
