您可以使用自来水或瓶装水来冲洗牙齿。自来水通常是最常见的选择,因为它方便且易于获取。但是,如果您担心自来水中的杂质或水质不佳,您可以选择瓶装水作为替代品。无论您选择哪种水源,都应确保水是干净的,以确保冲牙器的使用效果和口腔卫生。