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一碗芝士拌饭热量(吃一顿芝士焗饭的热量)

一碗芝士拌饭热量(吃一顿芝士焗饭的热量)

更新时间:2024-04-02 22:35:57

一碗芝士拌饭热量

高。

首先米饭的热量就不低,一碗米饭大约有115大卡的热量,加上100g芝士中含有碳水化合物3.5g,脂肪23.5g,蛋白质25.7g,热量为328大卡,其中还不包括添加的肉、蔬菜等食材的热量,这一份简单的芝士焗饭热量就快450大卡的热量了,因此就一份主食而言,热量是非常高,建议偶尔吃吃就好,不要多吃,以免长胖。

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