焗饭 142 大卡/100克 100克芝士焗饭的热量相当于 0.6碗米饭 3.6把通菜 1.5个苹果 消耗142大卡热量需要 跑步17分钟 跳绳14分钟
每100克芝士焗饭中含有不到100大卡的热量，这些热量摄入体内一般不会引发肥胖现象。
焗饭
142 大卡/100克
100克芝士焗饭的热量相当于
0.6碗米饭 3.6把通菜 1.5个苹果
消耗142大卡热量需要
跑步17分钟 跳绳14分钟 健美操30分钟
卡路里比例
脂肪
49.1%碳水化合物
32.7%
营养成份表
7.84g脂肪总量
0.17g饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
18.47mg胆固醇
550.99mg钠盐
12.88g碳水化合物总量
1.19g膳食纤维
-糖分
6.54g蛋白质
-维生素A
11%维生素C
2%钙
7%
