问题：？父母可能通过以下方式知道你在玩手机。
首先，他们可以查看你手机的使用记录，了解你使用手机的频率和时间长度。
此外，他们可以安装家长监管软件，远程监控你的手机使用情况。
还可能通过路由器设置来查看你连接的网络设备和使用的应用程序。
另外，他们可能会向你的朋友或老师打听你是否经常使用手机。
如果你认为这样的监管方式让你感到不舒服，应该与父母沟通，让他们了解你的需要和想法。
同时，你也可以与他们共同探讨如何更好地管理自己的手机使用时间，达到更合理的平衡。
可以通过监管工具或软件来监控孩子是否在晚上玩手机。
因为现在市场上有很多可以监管孩子手机使用情况的软件或工具，通过这些工具可以得知孩子是否在晚上玩手机。
此外，还可以与孩子进行沟通，告知他们晚上应该休息，不宜过度使用手机，让他们意识到合理使用手机的重要性。
同时，培养孩子的自我管理能力和自律意识也是非常必要的。
