1.首先，确认亿健跑步机的电源已经连接，并且插头已经接好。
2.然后，打开跑步机的电源开关，显示屏上会显示出欢迎界面。
3.接下来，按下“模式”按钮，选择您想要的运动模式，如手动模式、自动模式、山路模式、脂肪燃烧模式等等。在手动模式下，您可以自由设置速度和坡度；而在其他模式下，跑步机会自动调节速度和坡度，以达到不同的运动效果。
4.在选定模式后，您可以按下“开始/停止”按钮，开始运动。此时跑步机会自动开始转动，同时您可以通过“加速”和“减速”按钮来调节速度。如果您想要停止运动，可以再次按下“开始/停止”按钮，跑步机会自动停止。
5.在运动中，亿健跑步机的显示屏会显示出您的运动时间、距离、速度、心率等数据，可以帮助您更好地掌握运动情况。
6.运动结束后，您可以按下“停止”按钮，跑步机会自动停止转动。此时，您需要拔掉电源插头，清理跑步机的表面和内部，然后将跑步机折叠起来，放置在合适的位置。
