4x100米接力是田径比赛项目之一，参赛队伍由4名运动员组成，每名运动员接力跑100米，团队完成总共400米的比赛。比赛规则如下：
1. 四名运动员分别站在起跑线上，第一棒运动员手持接力棒，准备听到发令枪响起后起跑。
2. 第一棒运动员在起跑线前方的助跑区内进行助跑，持接力棒向第二棒运动员交接时，第二棒运动员可以站在接力棒交接区内的起点，但不能越过该起点。
3. 接力棒交接时，接力棒必须是在接力棒交接区内交接完成，不能在接力棒交接区外交接。接力棒应该在接力棒交接区内被接过，并被第二棒运动员拿在手中，然后第一棒运动员离开接力棒交接区。
4. 第二棒运动员接到接力棒后，继续进行助跑并完成100米跑道的比赛，然后交接接力棒给第三棒运动员，以此类推。
5. 第四棒运动员完成100米比赛后，跑过终点线，整个接力比赛结束。
6. 在比赛中，如果出现接力棒掉落、越线、接力棒交接区内发生混乱等情况，可能会导致队伍被罚款或被取消成绩等处罚。
7. 在比赛中，每个队伍必须按照规定的顺序进行接力，不能更改。比赛结束后，裁判长会根据比赛成绩和规则进行评判，公布比赛结果。
四个人轮流完成接力比赛，共计四百米
第一名参赛队员为A，手持接力棒在起点出发
跑过一百米后，将接力棒交给第二名参赛队员B
把接力棒顺次递交，交到第四名参赛队员D手里，由他靠快速奔跑冲过终点，达成目标
四百米接力比赛，是田径运动会中的重头戏之一，是集体荣誉感的体现，需要运动员高超的技术和默契的配合
