因为猫头鹰的身体适应了夜间生活，它们的眼睛、耳朵和翅膀都非常适合在黑暗中狩猎和飞行。
相对于白天，夜晚的气温更适宜猫头鹰行动，夜晚也更容易发现猎物，因此大多数猫头鹰选择在夜间活动。
另外，它们的猎物也多半在夜间出现，如老鼠、兔子等夜行性动物，所以选择在夜晚行动可以提高捕食成功率。
猫头鹰在夜间行动的同时，也需要在白天休息和睡觉，以保证充足的精力和体能去狩猎。
它们通常选择在夜色开始落下之前或者黎明的时候进入树洞、岩石缝隙或者叶堆来休息。
此外，猫头鹰在夜晚靠视觉和听觉狩猎，因此会在肚子和脖子上长出柔软的羽毛，以降低自己的噪音和减少猎物发现自己的几率。
猫头鹰白天睡觉晚上活动的原因有几个方面。
首先，猫头鹰是夜视性动物，在晚上有着非常好的感光能力，捕猎上会更有优势，而白天的环境对它来说会非常的刺眼。
其次，它的主要食物会在晚上活动比较频繁，所以基于食物以及自身条件的结合，猫头鹰都是昼伏夜出的。
此外，猫头鹰的视网膜上有着极其丰富的柱状细胞，能使它感受到外界的光信号，听觉神经也很发达，能在晚上锁定猎物，起到一定的定位作用。
