5克蜂王浆怎么衡量（5到10克蜂王浆是多大一勺）

一小勺大概是5毫升，如果是水约为5克左右。蜂王浆的密度要比水大，但一般用水的密度计算，所以3-5克蜂王浆就相当于3-5克水，也就是3-5毫升水的量，也就是大半小勺的量。其实并不是所有人都适合每日食用5克蜂王浆的，像是那些急于见效的朋友也可以尝试将蜂王浆的每日食用量提高到10克左右。蜂王浆中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类、脂类等营养成分，几乎包含了我们人体每日所需的全部营养物质，还有自然界中唯其独有的王浆酸，不建议过量食用的主要原因也是担心会对部分体质较差的人产生过补的影响。