长喝酸奶有什么好处（长期喝酸奶好处有哪些）

长喝酸奶有如下好处

每天喝酸奶好处：

一、，能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有优质蛋白质，为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料，进而能够提高抵抗力。

二、，能够让心情更加舒畅，因为酸奶当中含有很多的维生素，构成了体内很多酶和辅酶，进而让体内的生化代谢更加顺畅，能够让心情变的比较好。

长期喝酸奶是有好处的，酸奶里面有很多益生菌，长期喝对胃肠道消化功能有好处，而且酸奶本身也很有营销，能补充营养。