一、飞刀的练法
(一)飞刀的捏刀法
飞刀的提捏刀方法共有三种：
1．以食指和拇指微屈相互轻轻对捏住刀尖或刀柄，刀刃朝前．其余三指向掌心屈卷或自然伸展。
往前抛掷时，迅速屈腕、松捏撤开飞刀，使之向前在空中翻转，以刀尖定着于曰标。
2．以中、食二指指节并拢来夹住近刀尖处。往前抛射时，迅速屈腕，屈指抖臂，同时中、食二指松夹，使刀及时飞掷而出奔向标靶。
3、以中、食二指或食指与拇指相互捏住飞刀柄末端的红绿绸条。
抛掷时，向前屈腕、抖臂、松捏用甩劲将刀挤射击向目标。
(二)飞刀练习
练习飞刀，先取稻草或杂草扎制成一“十”字状人标靶，也可以取木板一块，用墨笔绘出入头的耳、目、鼻、口，以及胸腔躯干和四肢。由距离草人或木板2米处开始定点定位练习，每曰早、中、晚3次练习发放，每次发放的数量可根据自身的时间、环境等情况来确定。
每练习完一月后，后退0。5米。直至距靶5—6米定位距离而刀无虚发时，则大功告成。飞刀的运行路线因为是一弧形抛物线，用的离心力，所以掷力取准点时，应高于标靶数寸，才可以击中目标。须注意的是距靶越远，出手时的刀头和手臂越高。
凡练习拥飞刀暗器者，只要能吃苦耐劳，勤学苦练，一年即可以韧见成效，两年左右即可功成。
但练习时勿“三天打鱼，两天晒网”，只凭几分钟的热度，数曰的冲动来练习。要想取得成功，必须树立信心、恒心和决心。
