将视频文件转换为MP4格式的方法如下：
1. 下载并安装视频转换软件，例如Handbrake、Any Video Converter等。
2. 启动视频转换软件，并将要转换的视频文件拖拽到软件界面中。
3. 在输出设置中选择MP4格式，并选择所需的视频质量、分辨率、比特率等参数。
4. 点击“开始转换”或“转换”按钮，等待转换过程完成。
5. 转换完成后，可以在输出文件夹中找到转换后的MP4格式视频文件。
需要注意的是，视频转换过程中可能会对视频质量造成影响，因此在转换前最好备份原始视频文件。另外，转换速度也可能受到计算机性能的影响，如果转换时间过长，可以考虑升级计算机硬件或使用更高效的视频转换软件。
