没有明确的结论，可以提供以下内容1. Merach 踏步机是一种家庭健身器材，可以帮助人们进行有氧健身训练。
2. 使用 Merach 踏步机可以锻炼腿部肌肉、提高心肺功能、减少身体脂肪等。
3. 在使用 Merach 踏步机之前，需要阅读说明书，了解如何正确操作和调节器材，以及如何遵循正确的姿势和动作。
4. 除了说明书外，也可以通过网络搜索或咨询健身教练等渠道了解 Merach 踏步机的使用方法和注意事项。
1、按下踏步机开始的电源按钮。
2、按下踏步机的启动按钮
按下start键，这时踏步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
