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一天中哪顿饭最容易长肉(吃完饭不长肉的正确方法)

一天中哪顿饭最容易长肉(吃完饭不长肉的正确方法)

更新时间:2024-03-09 18:44:02

一天中哪顿饭最容易长肉

这个问题要具体分析。如果一天三餐,每次都是吃的大鱼大肉,那每顿饭都容易长肉。当然,一般来说,一天中最容易长肉的是晚饭,特别是晚饭吃得好,荤菜吃得多,最容易长肉。因为晚上吃了后,基本上就要休息了,吃的东西不容易被消耗掉,人体也最容易吸收,更容易长肉

是晚饭哦,最好吃蔬菜1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃

,吃多反而发胖)

8、可以买一盒碧生源减肥茶,喝完就能把吃的东西尽快排出,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的

发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用

,服用者放心而且轻松!

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