的确剃光头对改善发质是有一定作用的，但要看具体的情况以及造成发质不好或脱发的原因是什么，如你是天生发质不好，比如头发质软，发丝过细，发量稀薄，发色较浅，剃光是个很好的改善方法，剃光的方法是利用剃刀或刮胡刀来进行刮光，但是这个方法相对比较麻烦，需要你有相当长的时间和耐性才能持续下去，首先要告知你的是需要每天刮光，一天一次可早上或晚间来进行（为何一定要刮光而且是一天一次这么麻烦，我在这里简单说明一下好了，因为剃刀在刮剃头皮的时候会产生一定的摩擦力来刺激头皮上的毛囊里的毛乳头，毛囊是由属于上皮部分的外根梢与内根梢和属于真皮部分的毛乳头与真皮鞘组成，毛囊是头发生长很重要的动态器官也是其主体，是有分化不同的表皮细胞和间充质细胞构成，毛乳头是特化的间充质细胞，在毛囊的形态生长和周期性生长中起决定性作用，所以当剃刀刮剃头皮时会刺激毛囊内的毛乳头间充质细胞加快其繁殖和生长，其实也就是物理性质刺激他生长，使毛囊内新生出来的发根变粗壮。
所以每天一次的刮剃头皮来刺激毛乳头生长是必要的）用这个刮剃来进行改善的方法时间比你说的两星期要长，需要45天——60天左右，（你说你是20岁如果你现在还是学生我建议你在暑假里进行），之后要停剃开始留头发7——10天来观察发根的生长情况，一般人会发现新生的发根明显变粗这一点毋庸置疑，如果你个人要求较高，最多可再刮剃两周左右就要停剃开始留发，如果你还想头发质量更好更理想化一些间隔三个月后可以再从新进行刮剃，这次刮剃最多不能超过30天。
时间到了就要停止刮剃的疗程，也就可以从新留头发了。
（要记住如果继续刮剃不停止的话会使你的头部皮肤的角质层逐渐变薄使得头皮产生敏感的可能性大大增加）
这里我还有很重要的一点要说明你在进行上述刮剃疗程的这段时间里一定要加强饮食上的营养来配合才会事半功倍，（如——每天两杯黑豆浆加上几小包海苔或紫菜，其他选择还有黑芝麻糊或着黑芝麻酱，海带，黑豆，核桃，杏仁，南瓜籽，红枣等相关食物制品，还有中药里的何首乌，当归，黄芪，生地，枸杞子等都是对头发有益的中药可适当服用一些。
另外你提到用生姜擦拭头皮的方法不是不可以但是要看你头部皮肤的情况而定，如果平时就经常有头屑或是头皮发痒的状况就不太适合以免造成头皮毛囊发炎的可能性，如果擦拭生姜不敏感也有一点要注意的就是要做好防晒因为生姜里含有感光元素长时间在日光下曝晒容易造成日光性皮炎，到时就会得不偿失啦。刮剃时用的泡沫可以选择含有中药防脱类型的洗发水来加强头皮的营养供给以促进毛囊的血液循环。好了就说到这吧，我说归说做不做剃头的决定还是要看你自己的。
你平时对头发的注意力可以分散一点不要太压抑自己给自己很大的负担这样对头发是没有好处的，总之为了头发加油努力吧，最后祝你从此拥有一头乌黑浓密的头发。
