要使身体在游泳时浮起来。或者只游泳l米就使身体浮起来，只有一个办法，就是吸一口气，然后双手，与双腿配合运动。象青蛙游泳一样。身体自然浮起来。
这是个很难回答的问题，因人而异
但有一点要注意，需要舒展身体，尽量放松
越是急于上浮越容易反而下沉
其实上半身浮起很容易，难的是下半身
游泳中，头部适当浸入水中，下半身才容易浮起
练习方法：
1.站在齐腰深的水中，两脚一前一后站立。双臂伸直！
2.深吸气后，低头身体向前倾到，闭气，双腿用力蹬地（注意后脚先蹬离）！
3.浮起后可呈“1”字型。持续时间5－9秒
4.双臂相外展，团身屈膝站起！
