用料
全麦饼三个
黑椒香肠三根
鸡蛋两个
青菜三片
做法

1/7 锅内不加油 最小火 把饼放进去 一面煎12秒 共煎至两面

2/7 可以在饼上涂上你喜欢的酱汁

3/7 煎鸡蛋 上边撒上熟芝麻

4/7 黑椒香肠煎至表面金黄 （因为买回来是生的，所以先蒸熟，再煎）

5/7 用吸油纸把多余的油脂吸走

6/7 放饼上的步骤可以根据个人喜好 我的步骤是：青菜 芝士 鸡蛋 香肠

7/7 卷好 就可以开吃啦
全麦卷饼可以用来做各种美味的食物，如三明治、墨西哥卷饼、沙拉卷、早餐卷等等。三明治可以用火腿、鸡肉、蔬菜和酱汁等来搭配，墨西哥卷饼可以用牛肉或鸡肉、辣椒、番茄和芝士等来制作，沙拉卷可以用生菜、胡萝卜、黄瓜和鸡肉等来做，早餐卷可以用鸡蛋、培根、奶酪和蔬菜等来制作。无论是哪种花样吃法，全麦卷饼都是一种健康美味的选择。
