用360文件粉碎机粉碎了的文件可以恢复的，具体方法步骤如下：
1、首先打开360文件粉碎机，然后在界面内找到"误删除文件" 选项并单击。
2、选择丢失文件所在盘，然后点击下一步。注意桌面删除的文件请扫描C盘，回收站清空的请直接扫描原文件所在盘。
3、然后静待扫描结束。
4、扫描完查找扫描结果，勾选需要恢复的文件，然后点击下一步。用户可以浏览扫描出来的文件，根据自己的需要有选择的恢复，提高恢复效率。注意文件丢失后，文件名称也会被系统自动更改名称。如果未扫描到需要的文件，使用"万能恢复"模式再扫描次，或者联系客服。
5、选择一个盘存放需要恢复出来的文件，然后单击下一步，静待顶尖数据恢复软件恢复完成即可。注意存放恢复文件的盘不能与文件原来所在盘相同，必须存在不同的盘中，以免数据被覆盖，影响恢复效果。
找回方法如下：1、打开360安全软件，选中【功能大全】。
2、找到‘【数据安全’】并选中。
3、在数据安全项目下选中【文件恢复】。
4、在弹出界面，选中【开始扫描】。
5、选中左侧的【文档文件】。
6、在右侧勾选之前粉碎删除的文件，并点击右下角的【恢复选中文件】。
7、接着在弹出的提示框里选择【恢复位置】，就可以在桌面找到已经恢复的文件了。
扩展资料Windows删除文件有两种：1、普通删除，即选中文件后，按下键盘Delete按钮或者在鼠标右键中选择“删除”选项。普通删除只是把文件放到回收站，任何被删除的文件都可以在回收站中进行恢复，相当于误删文件后也有“后悔药”吃。
2、彻底删除，即选择文件之后按下Shift+Delete键，被删除的文件将不会移到回收站而直接从硬盘分区中删除。
