一个公司职员在公司里无缘无故受到了老板的批评，心里窝了一肚子火，满脸不高兴的回到了家，孩子刚做完了作业，正在沙发上跳来跳去的玩呢，职员看着皱皱巴巴的沙发，指着孩子就臭骂了一顿。
孩子心里也窝火，做了两个小时的作业，刚想放松玩会，就被爸爸劈头盖脸的骂了一顿，一气之下，就把沙发上躺着的猫狠狠的踹了下去。猫哀嚎了几声，逃出了家门，正巧，一辆卡车迎面开了过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子给擦伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”。
这个效应指的就是坏情绪一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的一端传向地位低的一端，由强者传向弱者，最后，无处发泄的最弱小的一环就会成了最终的牺牲品。
美国心理学家提出过一种叫“数颜色法”的情绪控制法。就是当你想要“情绪爆发”的时候，马上停下手上的事情，花三十秒左右的时间去环顾一下周围的事物，在心中默念这个外套是粉色的，那个包包是蓝色的，办公桌是棕色的，电脑是黑色的，地板是木色的等等，因为“数颜色法”可以抑制因发怒而快速分泌的肾上腺素，从而帮助大脑回归理性思考。
即使在外面受到再大的气，心里再不开心，也要用合适的方式向亲人表达，不让“负面情绪”变成肆意蔓延的“瘟疫”，不能再无缘无故的“踢猫”。
